Orangen-Salbei-Pute

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Orangen-Salbei-Pute ist ein köstliches Gericht, das die Aromen von frischen Orangen und aromatischem Salbei perfekt kombiniert. Ideal für festliche Anlässe oder ein besonderes Familienessen.

Anna

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-02T22:30:03.683Z

Diese Orangen-Salbei-Pute ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch für den Gaumen. Die Kombination aus Zitrusfrüchten und Kräutern verleiht dem zarten Putenfleisch eine unverwechselbare Note.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frische Aromen von Orange und Salbei
  • Saftiges und zartes Putenfleisch
  • Perfekt für festliche Dinner oder besondere Anlässe

Die perfekten Aromen kombinieren

Orangen-Salbei-Pute vereint die süßen und fruchtigen Noten von frischen Orangen mit dem erdigen, aromatischen Geschmack von Salbei. Diese harmonische Kombination sorgt nicht nur für ein unvergessliches Geschmackserlebnis, sondern macht das Gericht auch optisch zu einem Highlight auf jedem Tisch. Die frischen Zutaten geben dem Gericht eine Leichtigkeit, die besonders gut zu festlichen Anlässen passt.

Die Verwendung von frischen Kräutern wie Salbei hebt die Aromen der Putenbrust zusätzlich hervor. Salbei ist nicht nur ein geschätztes Küchenkraut, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Er ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und kann das Wohlbefinden fördern. Kombiniert mit den Vitaminen der Orangen wird dieses Gericht zu einem echten Genuss für Körper und Geist.

Zubereitung leicht gemacht

Die Zubereitung der Orangen-Salbei-Pute ist einfach und unkompliziert, sodass auch Kochanfänger in der Lage sind, ein hervorragendes Gericht zu kreieren. Die Marinade aus frisch gepresstem Orangensaft, Olivenöl und Honig sorgt dafür, dass das Putenfleisch saftig bleibt und eine köstliche Kruste bildet. Durch das Marinieren erhält die Pute nicht nur mehr Geschmack, sondern auch eine zarte Konsistenz, die jeden Bissen zu einem Erlebnis macht.

Während das Fleisch im Ofen brutzelt, entfalten sich die Aromen der Zutaten und erfüllen Ihre Küche mit einem unwiderstehlichen Duft. Diese Zeit können Sie nutzen, um die Beilagen vorzubereiten oder einfach zu entspannen und sich auf das bevorstehende Festmahl zu freuen. Die einfache Anleitung und die wenigen Schritte machen dieses Rezept zu einer idealen Wahl für stressfreie Dinner-Events.

Tipps für die perfekte Beilage

Um das Geschmackserlebnis der Orangen-Salbei-Pute zu vervollständigen, sind die richtigen Beilagen entscheidend. Ein frischer grüner Salat mit einem leichten Dressing kann die Aromen des Hauptgerichts wunderbar ergänzen. Auch gebratene Gemüse wie Karotten, Zucchini oder Rosenkohl bieten eine köstliche Ergänzung und sorgen für eine ausgewogene Mahlzeit.

Ein cremiges Kartoffelpüree oder aromatischer Reis können ebenfalls hervorragende Begleiter sein. Diese Beilagen nehmen die köstlichen Säfte der Pute auf und sorgen dafür, dass kein Bissen verloren geht. Kombinieren Sie Ihre Beilagen je nach Saison; im Sommer bieten sich leichtes Gemüse und frische Kräuter an, während im Winter eher herzhafte Beilagen gefragt sind.

Zutaten für Orangen-Salbei-Pute

Zutaten

  • 1,5 kg Putenbrust
  • 2 Orangen (saftig)
  • 4 Zweige frischer Salbei
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Honig

Die Zutaten sind frisch und von bester Qualität, um das beste Geschmackserlebnis zu gewährleisten.

Zubereitung der Orangen-Salbei-Pute

Vorbereitung der Pute

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Würzen Sie die Putenbrust mit Salz und Pfeffer und platzieren Sie sie in einer Auflaufform.

Marinieren

Pressen Sie den Saft von 2 Orangen aus und mischen Sie ihn mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch und Honig. Gießen Sie die Marinade über die Pute und legen Sie die Salbeizweige darauf.

Backen

Decken Sie die Auflaufform mit Alufolie ab und backen Sie die Pute für 30 Minuten. Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 15 Minuten, bis die Pute goldbraun ist und eine Kerntemperatur von 75°C erreicht hat.

Nach dem Backen lassen Sie die Pute einige Minuten ruhen, bevor Sie sie in Scheiben schneiden.

Aufbewahrung und Reste

Sollten nach dem Festessen Reste übrig bleiben, können Sie diese problemlos aufbewahren. Lassen Sie die Pute zuerst auf Raumtemperatur abkühlen, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern. So bleibt das Fleisch für bis zu drei Tage frisch und genießbar. Alternativ können Sie die Reste auch einfrieren und später in verschiedenen Gerichten verwenden, wie beispielsweise in einem herzhaften Eintopf oder als Füllung für Wraps.

Um die Pute wieder aufzuwärmen, empfiehlt es sich, sie im Ofen bei niedriger Temperatur zu erhitzen, damit sie nicht austrocknet. Fügen Sie eventuell etwas Brühe oder Orangensaft hinzu, um die Saftigkeit wiederherzustellen. So bleibt das zarte und aromatische Fleisch auch nach mehreren Tagen ein Genuss!

Variationen des Rezepts

Dieses Rezept lässt sich wunderbar variieren, um neuen Geschmack zu entdecken. Statt Putenbrust können Sie auch Putenkeulen verwenden, die mehr Geschmack bieten und saftiger sind. Außerdem können Sie die Marinade mit weiteren Gewürzen wie Thymian oder Rosmarin verfeinern, um dem Gericht eine zusätzliche Geschmackstiefe zu verleihen.

Für eine besondere Note können Sie auch die Orangen durch andere Zitrusfrüchte wie Limetten oder Grapefruits ersetzen. Jede Frucht bringt ihre eigene, einzigartige Süße und Säure mit, die das Gericht in eine neue Richtung lenken kann. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen, um Ihr persönliches Lieblingsrezept zu kreieren.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Pute auch grillen?

Ja, Sie können die Putenbrust auch auf dem Grill zubereiten. Achten Sie darauf, sie regelmäßig zu wenden.

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich andere Kräuter verwenden?

Ja, Sie können auch Thymian oder Rosmarin verwenden, um verschiedene Aromen zu erzielen.

→ Ist dieses Rezept für Diabetiker geeignet?

In Maßen kann dieses Rezept in eine ausgewogene Ernährung passen, aber konsultieren Sie einen Arzt für spezifische Diätfragen.

Orangen-Salbei-Pute

Orangen-Salbei-Pute ist ein köstliches Gericht, das die Aromen von frischen Orangen und aromatischem Salbei perfekt kombiniert. Ideal für festliche Anlässe oder ein besonderes Familienessen.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit65 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Streetfood Rezepte | International & Lecker

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1,5 kg Putenbrust
  2. 2 Orangen (saftig)
  3. 4 Zweige frischer Salbei
  4. 3 EL Olivenöl
  5. 2 Knoblauchzehen (gehackt)
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  7. 1 TL Honig

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Würzen Sie die Putenbrust mit Salz und Pfeffer und platzieren Sie sie in einer Auflaufform.

Schritt 02

Pressen Sie den Saft von 2 Orangen aus und mischen Sie ihn mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch und Honig. Gießen Sie die Marinade über die Pute und legen Sie die Salbeizweige darauf.

Schritt 03

Decken Sie die Auflaufform mit Alufolie ab und backen Sie die Pute für 30 Minuten. Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 15 Minuten, bis die Pute goldbraun ist und eine Kerntemperatur von 75°C erreicht hat.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 100mg
  • Sodium: 75mg
  • Total Carbohydrates: 15g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 60g